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警惕老年腰痛的“隐匿杀手”

时间:2021-02-03 来源:中国中医药报7版 作者:史达

  随着人们生活水平和医疗水平的提高,我国居民的平均预期寿命越来越长,随之产生的老年人健康问题也就越来越受到关注。例如腰痛,就是困扰许多老年人的常见疾病。引起腰痛的原因很多,常见原因有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰肌劳损、腰椎滑脱等。但是有一类腰痛由骨质疏松导致的椎体压缩性骨折引起,它非常容易被忽略,被称为老年人腰痛的“隐匿杀手”。这种腰痛经常被误诊为其他疾病,造成严重后果。只有很好地认识这个疾病,了解这类腰痛的特点,必要时行核磁共振检查协助诊断,才能让它无所遁形。

  为什么这类腰痛容易被误诊呢?我们先来分析一下它的特点:

  高龄 因骨质疏松导致椎体压缩性骨折的患者大多是老年人,随着年龄的增加,骨质丢失也快速增加,年纪越大,骨质疏松越严重,越容易出现这种骨折。

  疼痛剧烈 因椎体骨折引起的疼痛多为刺痛,比较剧烈。也有很多老年人的腰痛是由腰肌劳损引起的,这种腰痛程度较轻,多为酸痛、酸困。腰椎间盘突出、腰椎管狭窄引起的腰痛也很剧烈,但多合并下肢痛。

  持续时间长 俗话说“伤筋动骨一百天”,由椎体骨折引起的疼痛,疼痛持续时间会比较长。

  无严重暴力外伤 一般的骨折多由明显外伤导致,如车祸、高处坠落、摔伤等,而老年人由于骨质疏松严重,一般没有明显遭受暴力的经历,经常是咳嗽、打喷嚏、翻身坐起等这些简单的日常动作就会引起骨折。

  正因如此,此病常常容易被忽略而造成误诊漏诊。一方面,患者不自知而忽略,认为只有摔伤、扭伤才会导致骨折。另一方面,医生因经验不足而忽略,未仔细询问病史或未做相关检查。

  那我们日常生活中应该如何防治呢?

  加强锻炼,提高骨质量 锻炼一方面可以防止肌肉萎缩,增加关节灵活性,减少运动损伤,另一方面还可以提高骨的质量,使其不易骨折。但一定要注意的是,老年人锻炼要循序渐进,锻炼方式和动作要轻柔缓慢。

  预防和治疗骨质疏松 出现“隐匿性腰痛”的根本原因是骨质疏松,早期我们可以通过食疗配合锻炼来预防,可以多吃含钙高的食物,如虾皮、牛奶等,多晒晒太阳。但是一旦确诊后,单纯食补远远不够,必须到正规医院进行骨质疏松的治疗,以增强骨质,防止出现椎体压缩性骨折。

  中医养生功法 中医文化中很有特色的一部分,如五禽戏、太极拳、易筋经、八段锦等功法,都具有强身健体的作用。尤其是太极拳,是非常适合老年人的锻炼方式,动作舒缓,既锻炼下肢力量,又可以有效的对抗骨质疏松。(史达)

(GJM)

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